Coussin chauffant bricolage
L'épinette / Lauren Murphy
Qu'il s'agisse d'une blessure, d'une maladie ou simplement d'une longue et fatigante journée, des courbatures et des douleurs sont inévitables. Ressentir régulièrement de la douleur et de l'inconfort est un énorme fardeau et peut même vous empêcher de faire les choses que vous aimez. Mais il y a de l'espoir! Vous ne pourrez peut-être pas les éviter indéfiniment, mais vous pouvez trouver un répit.
Vous pouvez trouver un soulagement des courbatures et des douleurs en appliquant de la chaleur sur les zones douloureuses. La chaleur favorise la circulation sanguine, qui fournit de l'oxygène et des molécules qui aident à accélérer le processus de guérison. De plus, la chaleur est incroyablement apaisante sur les muscles endoloris.
La guérison et la relaxation sont juste un bricolage. Les coussins chauffants sont, de loin, le moyen le plus simple d'appliquer de la chaleur à des parties spécifiques du corps. Les versions achetées en magasin ont souvent l'air terne, mais avec le bricolage, vous pouvez créer un coussin chauffant simple qui correspond à votre style personnel.
Étonnamment, l'ingrédient secret est le riz. Ce grain populaire absorbe bien la chaleur au micro-ondes et, parce que les grains sont si petits, permet au coussin chauffant de se tordre et de tourner facilement, se contorsionnant pour s'adapter à toute partie du corps qui a besoin de soulagement.
Voici comment fabriquer votre propre coussin chauffant rempli de riz. Micro-ondes requis!
Rassembler des matériaux
L'épinette / Lauren Murphy
Fournitures
- 1 grande chaussette
- 5 tasses de riz non cuit
- Huile essentielle de lavande (facultatif)
Outils
- Entonnoir
Préparez et remplissez la chaussette
L'épinette / Lauren Murphy
Le transport du riz dans une chaussette fragile peut être un processus difficile et parfois frustrant. C'est là que l'entonnoir entre en jeu. Utilisez un grand entonnoir pour guider facilement les grains de riz dans la chaussette. Avertissement juste - c'est un processus lent. Continuez simplement à ajouter lentement de plus en plus de riz jusqu'à ce que la chaussette soit pleine aux trois quarts environ.
Assurez-vous d'utiliser une chaussette sans fil métallique qui pourrait s'enflammer au micro-ondes. Le meilleur matériau à utiliser est le 100% coton, qui, heureusement, est un matériau de chaussette facile à trouver.
Ajouter de l'huile essentielle
L'épinette / Lauren Murphy
Cette étape est totalement facultative, mais encouragée!
Des études montrent que la lavande peut être utile pour traiter l'anxiété, l'insomnie, la dépression et l'agitation. C'est un parfum apaisant qui encourage le calme et la tranquillité d'esprit. Si vous souhaitez ajouter le pouvoir apaisant de la lavande à votre coussin chauffant, ajoutez quelques gouttes (environ 10) d'huile essentielle de lavande au riz avant ou après l'avoir introduit dans la chaussette. Non seulement votre coussin chauffant aura une odeur incroyable, mais il vous aidera à vous détendre.
Faites un nœud dans la chaussette
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Une fois que vous avez rempli la chaussette de riz à votre goût, prenez le bout et faites un nœud sûr. Commencez par enrouler l'extrémité de la chaussette autour de deux de vos doigts pour faire une boucle. Ensuite, tirez-le fermement à travers la boucle. Si vous avez déjà attaché un ballon d'eau, utilisez la même méthode. Ensuite, coupez l'excédent de tissu avec des ciseaux.
Apaiser la douleur
L'épinette / Lauren Murphy
Chauffez le produit fini au micro-ondes pendant environ 1 minute (ou moins, selon la puissance de votre micro-ondes). Il doit être chaud au toucher, mais pas chaud. Ensuite, appliquez-le sur les zones douloureuses et préparez-vous à une relaxation ultime! Augmentez le facteur R & R en allumant une bougie parfumée et en allumant une musique apaisante.