Que vous essayiez de perdre du poids ou que vous souhaitiez simplement avoir l'air et vous sentir en meilleure santé, l'un des meilleurs moyens de débarrasser votre corps des toxines nocives est de boire de l'eau. Seulement 6 à 8 verres par jour vous aideront à rester hydraté et à garder vos organes vitaux dans leur meilleure santé possible.
(raw_html_snippet id = ”dwater infographic”) Cependant,
vous n'êtes pas obligé de boire de l'eau ordinaire. En fait, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez ajouter à votre eau qui non seulement augmenteront le goût, mais aideront à éliminer ces toxines nocives de votre corps.
Les eaux de désintoxication sont devenues très populaires et il existe de nombreuses recettes différentes que vous pouvez préparer.
Nous avons rassemblé 20 des meilleurs avantages pour le goût et la santé. Ces eaux contiennent des ingrédients comme le citron qui aide à éliminer les toxines nocives de votre corps, la menthe qui facilite la digestion, le concombre qui contient des propriétés anti-inflammatoires et le gingembre qui est un analgésique naturel et facilite la digestion.
Certaines eaux contiennent du melon , des framboises et d'autres ingrédients tout aussi sains et bénéfiques. Si vous envisagez d'ajouter des eaux détox à votre routine saine, nous avons les recettes pour vous. Ils sont tous très faciles à préparer, nécessitent très peu d'ingrédients et la meilleure partie est que vous pouvez mélanger et assortir les ingrédients pour adapter les recettes à votre goût personnel.
Eau de désintoxication minceur
Cette excellente eau de désintoxication débarrasse non seulement votre corps des toxines, mais aide également à éliminer les graisses de votre corps. Les concombres sont des diurétiques qui peuvent vous aider à éviter la rétention d'eau. Les citrons et les limes aident à éliminer les toxines de votre tube digestif et les pamplemousses vous aident à brûler les graisses. Ajoutez simplement ½ gallon d'eau de source, ½ d'un pamplemousse moyen (tranché), ½ un concombre (tranché), ½ chacun d'un citron et de la lime tranchés et quelques feuilles de menthe. Laisser les ingrédients reposer au réfrigérateur pendant quelques heures avant de servir et boire au moins ½ gallon par jour pour des résultats optimaux.
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Eau de désintoxication fruitée
Cette délicieuse eau de désintoxication a des fraises et des kiwis et est la boisson d'été parfaite. Vous aurez besoin de 2 litres d'eau, de quelques fraises et de quelques kiwis. Hachez simplement vos kiwis et vos fraises, ajoutez-les à votre eau et laissez reposer au réfrigérateur pendant quelques heures pour les laisser s'infiltrer. Le kiwi contient des vitamines A et E qui vous aideront à débarrasser votre corps des radicaux libres et à éliminer les toxines de votre côlon. Les fraises sont excellentes pour votre peau et contiennent alors des propriétés anti-âge et aident à lutter contre les cancérogènes. Vous pouvez ajouter plus ou moins de fruits selon vos préférences gustatives ou ajouter différents fruits ou un brin de menthe pour un goût complètement nouveau.
Eau Détox Day Spa Pomme Cannelle
Non seulement cette eau délicieuse ne contient pas de calories, mais elle est idéale pour mincir et débarrasser votre corps des toxines nocives. Cela aide également à stimuler votre métabolisme. Vous aurez besoin d'un pichet de la taille d'un gallon rempli d'eau de source et vous pouvez remplir le pichet trois ou quatre fois en utilisant les mêmes pommes et bâtons de cannelle. Vous avez besoin d'une pomme tranchée finement (quel que soit votre type préféré) et d'un bâton de cannelle. Ajoutez-les simplement à votre eau et couvrez environ la moitié du pichet de glace avant de le remplir d'eau. Il est préférable de les laisser reposer au réfrigérateur pendant environ une heure avant de les servir. Vous pouvez ajouter des tranches de pomme ou de la cannelle supplémentaires si vous préférez un goût plus fort.
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Eau de désintoxication du Nouvel An
Ok, donc ce n'est même pas près de la nouvelle année, vous pouvez donc appeler celle-ci le New You Detox Water. Vous avez besoin d'un pichet d'un gallon d'eau de source et de quelques framboises avec des tranches de pamplemousse, des concombres et des poires et un brin de menthe fraîche. Vous pouvez également ajouter des citrons, des limes, des myrtilles et des canneberges si vous le souhaitez. Ajoutez simplement tous les ingrédients dans le pichet et laissez-le reposer pendant quelques heures pour que les saveurs se combinent. Faites un nouveau pichet chaque jour pour le garder frais. Celui-ci stimulera votre métabolisme, vous aidera à brûler les graisses et éliminera toutes ces toxines désagréables qui vous font vous sentir paresseux.
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Eau vitaminée infusée à la fraise
Cette eau de désintoxication vous permet non seulement de rester hydraté, mais elle vous aide à profiter d'une belle peau. Il est rempli de vitamines et d'ingrédients anti-inflammatoires et il est également magnifique dans le verre. Vous aurez besoin d'environ une tasse de fraises, 2 tasses de pastèque en cubes, quelques brins de romarin frais, de l'eau filtrée et juste un trait de sel bien sûr. Mélangez simplement les fraises et le romarin dans un bol, puis ajoutez-les avec la pastèque en cubes dans votre pichet. Versez de l'eau filtrée dessus, remuez légèrement, puis réfrigérez pendant quelques heures.
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Eau de désintoxication brûlant les graisses
Cette recette vous donne une eau de désintoxication qui élimine les toxines désagréables et vous aide vraiment à perdre quelques kilos aussi. Il contient du vinaigre de cidre de pomme qui présente tellement d'avantages qu'il est impossible de tous les énumérer. Il y a aussi des pommes qui sont excellentes pour les fibres, des citrons qui ont des propriétés nettoyantes et de la cannelle qui aide à réduire l'appétit. Vous aurez besoin d'environ 12 onces d'eau filtrée, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe de jus de citron frais, une cuillère à café de cannelle moulue et environ une demi-pomme moyenne, coupée en tranches. Vous pouvez également ajouter un peu d'édulcorant si vous le souhaitez. Vous mettez simplement tout sauf les pommes dans votre mélangeur et mélangez pendant environ dix secondes. Ensuite, ajoutez simplement vos pommes et buvez.
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Eau Détox Concombre Citron
Le citron de cette recette d'eau est idéal pour renforcer votre système immunitaire et éliminer les toxines nocives. Le concombre est un anti-inflammatoire et vous aide à rester hydraté. La menthe adoucit votre boisson sans ajouter de sucre et facilite la digestion. Pour faire celui-ci, il suffit de mélanger environ huit tasses d'eau avec un concombre moyen (en coin ou en tranches), un citron entier (en quartiers ou en tranches) et une dizaine de feuilles de menthe (ou selon vos préférences). Mélanger dans un grand pichet et laisser infuser au réfrigérateur pendant la nuit. C'est une boisson vraiment savoureuse et qui offre de nombreux avantages détoxifiants.
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Eau d'aloès
Vous avez sûrement entendu parler (ou expérimenté par vous-même) les merveilleux bienfaits de l'aloès. Saviez-vous que vous pouvez l'ajouter à votre eau? Lorsque vous prenez de l'aloès en interne, cela peut aider à la circulation et à la digestion, augmenter votre énergie et éliminer la fatigue. Faire de l'eau détox infusée d'aloès est facile. Vous devez fendre la feuille au centre et retirer le gel. Mélangez le gel avec de l'eau et du citron dans le mélangeur et laissez agir pendant environ une minute. Vous aurez besoin d'environ une tasse d'eau, 2 cuillères à soupe de jus de citron et environ 2 cuillères à soupe de gel d'aloès.
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Eau Détox Citron et Gingembre
Le gingembre est un analgésique naturel et l'ajouter à votre eau peut vous donner de merveilleuses propriétés de désintoxication. Pour cette recette, vous avez besoin d'environ 12 onces d'eau à température ambiante ainsi que du jus de ½ citron et ½ pouce de gingembre frais. Ajoutez simplement votre jus de citron à l'eau, puis râpez-y le gingembre à l'aide d'un zesteur ou d'une râpe à fromage. C'est une excellente boisson pour la première chose le matin. Non seulement cela aidera à soulager la douleur toute la journée, mais il nettoiera les toxines de votre corps tout au long de la journée et le jus de citron aidera à libérer ces toxines désagréables afin qu'elles éliminent mieux.
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Eau détox matinale simple
Le moyen le plus simple d'obtenir de l'eau de désintoxication tous les jours est de presser simplement le jus d'un demi-citron dans un grand verre d'eau chaque matin. Boire au moins huit onces d'eau citronnée chaque matin éliminera ces toxines et les empêchera de s'accumuler. Si vous en buvez tous les jours, vous vous sentirez certainement mieux parce que vous relâcherez constamment des toxines qui peuvent vous rendre léthargique et malade. Il n'y a pas de recette à part presser ce jus de citron frais dans un verre d'eau de source ou filtrée et vous pouvez ajouter de la glace si vous le souhaitez.
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Eau de désintoxication Master Cleanse
Cette recette d'eau de désintoxication principale est conçue pour éliminer toutes les mauvaises toxines de votre corps. Vous aurez besoin d'environ douze onces d'eau filtrée, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 2 cuillères à soupe de sirop d'érable biologique, 1/10 de cuillère à café de poivre de Cayenne et une pincée de sel de mer. Mélangez simplement les ingrédients et buvez. Il existe également des ingrédients facultatifs comme le thé vert et des laxatifs que vous pouvez ajouter, mais l'eau de désintoxication en elle-même est idéale pour débarrasser votre corps des radicaux libres et vous donner une sensation et une apparence beaucoup plus saine.
Eau Détox Menthe Poivrée Pamplemousse
Cette eau détox contient des ingrédients qui nettoient vos reins, éliminent les ballonnements et vous aident à profiter d'une peau beaucoup plus saine. Il facilite également la digestion. Vous avez besoin d'environ ½ gallon d'eau purifiée, ½ citron tranché, ½ citron vert tranché, ½ pamplemousse tranché (notez que vous pouvez également remplacer ou ajouter des oranges si vous le souhaitez), 1 tasse de concombre tranché avec des pelures, 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé et une poignée de feuilles de menthe poivrée fraîche. Ajoutez simplement tous les ingrédients dans un pichet et couvrez de glace. Réfrigérer pendant au moins quelques heures avant de servir et jeter après 24 heures car les agrumes ont tendance à devenir un peu pâteux.
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Eau de spa à l'ananas et à la canne à sucre
Si vous préférez un peu de goût tropical dans votre eau de désintoxication, cette eau d'ananas et de canne à sucre est parfaite. L'ananas aide à débarrasser votre corps des radicaux libres et cette recette est si simple que vous pouvez la préparer en cinq minutes environ. Vous avez besoin de quelques litres d'eau purifiée, de 2 bâtons de canne à sucre et de quelques morceaux d'ananas frais. Notez que les produits frais fonctionnent bien mieux que les conserves. Mélangez simplement tous les ingrédients dans un pichet et ajoutez de la glace. Laissez infuser au réfrigérateur pendant quelques heures avant de boire. Plus il reste longtemps, meilleur est son goût.
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Eau Détox Jillian Michaels
L'eau de désintoxication de Jillian Michaels a du thé de pissenlit qui a une excellente réputation pour décomposer les graisses et les éliminer (ainsi que les toxines nocives) de votre corps. Notez que vous pouvez ressentir une augmentation des selles lorsque vous buvez celui-ci régulièrement, mais cela signifie simplement que cela fonctionne. Pour préparer l'eau de désintoxication de Jillian, vous aurez besoin d'environ 60 onces d'eau purifiée, 2 cuillères à soupe de jus de canneberge diététique, 2 cuillères à soupe de jus de citron et un sachet de thé au pissenlit (vous devrez faire cuire le thé dans une tasse d'eau).
Instructions détaillées sur les recettes et crédit du projet - Maybeiwill
Eau détox anti-stress
Imaginez éliminer ces toxines nocives et soulager le stress en même temps. Cette recette d'eau de désintoxication comprend de l'ananas et du basilic. L'ananas contient de la bromélaïne qui nettoie la circulation sanguine et décompose les enzymes nocives afin qu'elles puissent être éliminées de votre corps. Le basilic combat les radicaux libres et est une excellente source de magnésium, donc c'est vraiment bon pour votre cœur. En utilisant de l'eau de source ou filtrée, mélanger dans un pichet cinq fraises, environ ½ tasse d'ananas en morceaux, 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme, quatre ou cinq feuilles de basilic frais et un peu de glace. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins une heure et dégustez.
Instructions détaillées sur les recettes et crédit du projet - Blenderbabes
Eau de myrtille et d'orange
Cette eau délicieuse a les propriétés antioxydantes des myrtilles et les propriétés de rinçage des toxines des agrumes. De plus, il est vraiment facile à préparer et a un goût délicieux. Il suffit de mélanger environ six tasses d'eau dans une image avec des glaçons, une poignée de myrtilles fraîches et 2 mandarines pelées et coupées en morceaux. Vous voudrez que cela reste au réfrigérateur pendant au moins deux heures pour que l'eau ait le temps d'infuser. Vous pouvez mélanger un peu les myrtilles si vous voulez avoir un goût plus fort ou presser le jus d'une orange supplémentaire dans votre eau.
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Eau de framboise et menthe
La menthe est excellente pour aider à la digestion et les framboises ont de grandes propriétés antioxydantes. Ajoutez-les tous les deux à de l'eau et vous aurez une eau de désintoxication très savoureuse pour aider à éliminer ces toxines de vos reins, du foie et du côlon. Vous aurez besoin d'environ un demi-gallon d'eau de source ou d'eau purifiée, 2 cuillères à soupe de framboises - celles-ci peuvent être fraîches ou congelées - et deux cuillères à soupe de feuilles de menthe fraîche. Vous avez également besoin d'un citron vert de taille moyenne. Il suffit de trancher le citron vert et de l'ajouter avec les feuilles de menthe et les framboises à votre eau dans un grand pichet. Écrasez un peu les framboises si vous voulez plus de saveur et vous pouvez passer le citron vert au micro-ondes pendant quelques secondes pour en obtenir plus de jus.
Instructions détaillées sur les recettes et crédit du projet - Sammyandbella
Eau de désintoxication à la pastèque
Quel meilleur fruit à ajouter à votre eau que la pastèque? Non seulement la pastèque contient des vitamines et des minéraux, mais elle aide à débusquer votre système. Au lieu de le manger et de faire ce désordre juteux et collant, ajoutez simplement un peu à votre eau pour profiter de tous les avantages de la désintoxication. Vous avez besoin de quelques tasses de pastèque en morceaux (sans pépins, c'est mieux) et d'environ quatre tasses d'eau. Placez la pastèque dans un grand pichet et couvrez d'eau. Laissez-le infuser au réfrigérateur pendant quelques heures avant de le déguster afin que la saveur puisse infuser votre eau.
Instructions détaillées sur les recettes et crédit du projet - Loveandconfections
Eau de mangue et gingembre Day Spa
Le gingembre et la mangue sont tous deux excellents pour stimuler votre métabolisme et le gingembre est également un analgésique naturel. La mangue facilite la digestion et peut aider à éliminer un certain nombre de radicaux libres de votre corps. Pour faire de cette eau de détox de spa de jour, vous avez besoin d'environ un pouce de racine de gingembre et d'une tasse de mangue fraîche ou congelée. Épluchez simplement le gingembre et coupez-le en trois ou quatre tranches. Déposer dans un pichet, ajouter votre tasse de mangue en cubes ou en tranches, puis garnir d'environ trois tasses de glace avant de la remplir d'eau purifiée. Cela doit rester au réfrigérateur pendant environ trois heures pour permettre aux saveurs de sortir.
Instructions détaillées sur les recettes et crédit de projet - Perdre du poids en mangeant
Eau Détox Mûre Pêche Pêche
Cette recette est un peu plus compliquée que d'ajouter simplement des fruits à l'eau. Vous devez faire du sirop simple à partir de ¾ tasse de sucre et 2 tasses d'eau. Une fois que c'est fait, ajoutez ½ tasse de mûres et 2 pêches coupées en tranches. Vous pouvez également ajouter quelques tasses de jus de verger de pêches pour lui donner plus d'une saveur de pêche. Les mûres ont de merveilleuses propriétés antioxydantes et les pêches sont parfaites pour aider à nettoyer vos systèmes de votre côlon à votre tube digestif. Conservez-le au réfrigérateur et profitez-en toute la journée.
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Aliments de désintoxication brûlant les graisses
