Alors, qui n'aime pas les crêpes? Nous le faisons tous, non? Mais avec toute cette farine et ce sucre, ils sont assez malsains. Au lieu d'abandonner entièrement les crêpes et de ne rêver que de manger les disques délicieusement moelleux, j'ai trouvé cette alternative plus saine pour que vous n'ayez pas à passer à côté. Avec seulement deux ingrédients, cette recette est sans farine, sans sucre et sans gluten; vous avez juste besoin de deux ingrédients: deux œufs et une banane. C'est tout!
Instructions vidéo:
La banane vous donne une belle texture crémeuse, un bon goût et un peu de douceur sans sucre ajouté. Et en raison de la liste minuscule des ingrédients, ce lot contient moins de 250 calories et 14 grammes de protéines, ce qui en fait la collation parfaite pour ceux d'entre vous qui s'entraînent, se maintiennent en forme et essaient de rester en bonne santé.
Cette recette constitue un excellent modèle de base - vous pouvez faire preuve de créativité et ajouter un peu de ceci ou cela pour lui donner encore meilleur goût. Un peu de cannelle dans le mélange, par exemple, c'est ce que j'ai ajouté, des baies sur le dessus vous donneront cette fraîcheur délicieuse, des flocons d'avoine dans la pâte en font le petit-déjeuner parfait, et si vous êtes vraiment désespéré pour plus de douceur, juste une touche de miel. Gardez-le simplement en bonne santé.
Recette et vidéo par BlogilatesTV Youtuber.