Le gingembre est une racine qui offre un certain nombre d'avantages pour la santé. En plus de rendre ces biscuits au gingembre et autres aliments si délicieux, des études ont montré que cela peut en fait être très bon pour vous. Vous pouvez manger du gingembre de différentes manières, de l'ajout de vos plats préférés à la consommation du thé.
Quoi qu'il en soit, le gingembre offre un certain nombre d'avantages pour la santé étonnants et est utilisé en Inde depuis des siècles pour aider à traiter les rhumes et autres maladies liées à l'hiver.
Il a des effets anti-inflammatoires naturels, contient des propriétés antioxydantes et aide généralement à soulager la douleur et d'autres symptômes de maladies graves. Jetez un œil à tout ce que le gingembre peut faire pour vous et préparez-vous à ajouter cette épice à vos recettes de vacances et d'hiver. Que vous souhaitiez prendre quelques biscuits au gingembre ou que vous préfériez boire votre épice saine, vous pouvez aider à battre littéralement les blas de l'hiver avec juste un peu de gingembre.
1. Problèmes respiratoires
Le gingembre a des propriétés antihistaminiques naturelles, donc si vous souffrez d'un rhume, d'une grippe ou même d'une bronchite ou de quelque chose de plus grave, cela peut aider. Beaucoup utilisent le gingembre pour traiter les allergies et il a été prouvé qu'il inhibe la contraction des voies respiratoires et aide à stimuler la sécrétion de mucus, ce qui fait des merveilles pour les personnes atteintes de pneumonie. Une cuillère à café de jus mélangée à une cuillerée de miel peut aider à guérir un mal de gorge et le thé au gingembre est une boisson hivernale très populaire car il aide à éviter la congestion et les problèmes de sinus.
2. Nausée
La prochaine fois que vous vous sentirez un peu nauséeux, essayez du gingembre. Mâcher la racine peut aider à soulager les nausées et les vomissements causés par un certain nombre de problèmes. À l'approche de la saison de la grippe, de la racine de gingembre fraîche est certainement quelque chose que vous voulez garder dans vos placards. Il peut aider à traiter les maux d'estomac causés par la grippe ainsi que le mal des transports, la chirurgie et a été largement utilisé par les patients cancéreux pour traiter les nausées qui accompagnent souvent la chimiothérapie. Cela aide également le système digestif à fonctionner correctement en aidant à mieux absorber les aliments, donc si vous vous sentez un peu nauséeux parce que vous avez trop mangé, mâcher un peu de gingembre vous aidera - gardez cela à l'esprit pour ces gros repas de vacances.
3. Rhume et grippe
Le gingembre est utilisé depuis de nombreuses années pour aider à traiter le rhume et la grippe. Des études ont montré que tremper seulement 2 cuillères à soupe de racine de gingembre frais dans de l'eau chaude et le boire seulement deux ou trois fois par jour aidera à prévenir le rhume et la grippe. Au lieu de traiter ces symptômes lorsqu'ils apparaissent, vous pouvez en fait vous empêcher de les ressentir. Il suffit de boire du thé au gingembre plusieurs fois par jour pendant la saison du rhume et de la grippe et vous n'aurez peut-être même pas à vous soucier de vous sentir malade.
4. Immunité
Le gingembre peut aider à renforcer votre système immunitaire, vous aidant à nouveau à combattre le rhume et la grippe ainsi que d'autres maladies. Un peu de gingembre chaque jour peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, car il aide à inhiber les dépôts graisseux qui se retrouvent normalement dans les artères. Vous pouvez boire du thé au gingembre ou simplement ajouter un peu d'épices à vos repas plusieurs fois par semaine et réduire considérablement votre risque de maladies très graves.
5. Maux de tête
Le gingembre peut aider à soulager la douleur des maux de tête, même les migraines. Pour les maux de tête, vous n'êtes pas obligé de manger les épices. Au lieu de cela, utilisez simplement de la poudre de gingembre pour créer une pâte, puis appliquez cette pâte sur votre front. Il aide à soulager l'inflammation des vaisseaux sanguins, ce qui atténue les maux de tête. De nombreuses personnes souffrent de maux de tête dus au froid, principalement liés aux sinus, et la pâte de gingembre peut vous aider à profiter des mois d'hiver sans vous soucier d'un mal de tête tous les matins.
6. Arthrite
Parce qu'il a des propriétés anti-inflammatoires, il peut aider à soulager la douleur de l'arthrite. Les articulations et les muscles douloureux sont relativement fréquents pendant les mois les plus froids. Si vous ajoutez simplement quelques gouttes d'huile de gingembre à l'eau de votre bain et que vous laissez tremper pendant au moins 15 minutes, ces douleurs disparaîtront. C'est un excellent traitement pour ceux qui souffrent d'arthrite et pour tous ceux qui se sentent un peu endoloris après avoir pelleté de la neige ou avoir fait d'autres activités ardues.
7. Cancer
La racine de gingembre a beaucoup d'antioxydants et elle a le pouvoir de réduire le nombre de cellules cancéreuses pour certains cancers. Des études ont montré que le gingembre peut être utilisé pour combattre le cancer et qu'il tue les cellules de certains types de cancer. Quelle que soit la façon dont vous ingérez la racine, que ce soit en l'ajoutant aux aliments, en la mâchant ou en faisant du thé, elle sera très utile dans la lutte contre le cancer et des études ont montré qu'elle peut aider à empêcher le cancer de se développer en premier lieu dans certaines situations.
8. Crampes menstruelles
Lorsqu'il est trempé dans du thé, le gingembre peut aider à soulager les crampes menstruelles. Il suffit d'acheter du thé au gingembre ou de moudre le vôtre à partir de la racine fraîche et de le laisser infuser pendant environ 10 minutes. Le boire plusieurs fois par jour pendant vos règles aidera à chasser ces crampes, même ceux qui ont de graves crampes peuvent compter sur le gingembre pour se sentir mieux.
9. Coupes ouvertes
Le gingembre a de fortes propriétés antimicrobiennes, ce qui signifie qu'il peut aider à guérir beaucoup plus rapidement les coupures et les plaies ouvertes. Vous n'avez pas besoin de mettre du gingembre sur la plaie pour en récolter les bienfaits. Il suffit de boire le thé, de manger les biscuits ou d'ajouter un peu de gingembre à votre tarte à la citrouille et ces plaies guérissent bien. Comme il possède également des propriétés anti-inflammatoires, il aide également à guérir les plaies infectées.
10. Fièvre et frissons
Cette fièvre et ces frissons que vous ressentez avec le rhume ou la grippe ne seront rien si vous buvez un peu de thé au gingembre tous les jours. Parce qu'il favorise la sécrétion de mucus, il aidera également à la congestion et le boire avant de ressentir de la fièvre et des frissons à venir pourrait arrêter ces symptômes avant qu'ils ne commencent. Vous pouvez acheter du thé au gingembre dans les magasins d'aliments naturels ou en faire votre propre choix. Quoi que vous fassiez, cela vous aidera certainement à garder ces frissons et fièvre à distance.