Amener vos enfants à manger des aliments sains peut être une vraie douleur. Parfois, ils n'aiment vraiment pas le goût de certains aliments, mais d'autres fois, tout est dans l'esprit. Au fil des ans, je suis tombé sur des tactiques hilarantes mais brillantes que maman utilise pour amener ses enfants à manger plus sainement, et je dois dire que rendre les fruits et légumes amusants dans une assiette est l'un des moyens les plus simples de le faire. Un peu de supercherie, bien sûr, mais c'est pour une bonne raison. Et s'ils sont exposés à ces aliments de manière amusante, ils peuvent se rendre compte qu'ils ne sont pas si mauvais.
Fleurs d'oeuf
Ajoutez des poivrons sains au petit-déjeuner de votre tout-petit pour créer ces adorables fleurs. Essayez également d'introduire du pain brun ou de blé entier dès le début afin qu'ils ne restent pas coincés sur le pain blanc malsain tout le temps.
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Squelette végétarien
Construire un squelette à partir de légumes crus peut être la solution pour amener vos enfants à profiter de ces collations saines. Et si vous leur donnez leur sauce ranch préférée comme trempette, ils seront probablement plus enclins à l'essayer.
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Manchots banane
Les bananes sont incroyablement saines avec une variété d'avantages, donc plus vos enfants mangent, mieux c'est. Vous pouvez mettre vos petits oiseaux dans le congélateur pendant environ 20 minutes après l'assemblage pour faire la collation estivale parfaite. Vous pouvez également essayer des crêpes aux bananes saines!
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Poules aux œufs
Pour la plupart, les enfants semblent apprécier les œufs durs, vous pouvez donc utiliser ces jolies poules pour les inciter à manger le jardin d'épinards, de laitue ou d'autres feuilles autour des petites poules heureuses.
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Hiboux de pomme
On dit qu'une pomme par jour éloigne le médecin, vous devriez donc absolument essayer de faire grignoter des pommes régulièrement à votre enfant. Comment quelqu'un pourrait-il dire non à cette huée? Vous pourriez même leur offrir un gâteau de hibou s'ils terminent tout leur dîner!
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Pomme sauvage
Si votre tout-petit préfère les pommes rouges au vert, alors un crabe rouge pourrait être le parfait petit crustacé aux fruits comestibles. Un peu de travail créatif au couteau est de mise, mais vous n'êtes pas vraiment en train de sculpter une œuvre d'art, alors ne vous laissez pas intimider.
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Brocoli
Je me suis toujours senti désolé pour le brocoli et je n'ai jamais pu comprendre pourquoi il est si détesté par les enfants - j'ai toujours adoré! Une façon astucieuse de le présenter à vos enfants est de le mélanger dans leur macaroni au fromage préféré ou de le mélanger dans des bouchées croustillantes au fromage. Espérons qu'ils finiront par aimer les petits arbres verts.
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Sandwich au bateau
La plupart des enfants adorent les sandwichs PB&J classiques, donc s'ils doivent manger des bâtonnets de céleri et des raisins secs sains pour obtenir leur délicieux prix, vous êtes peut-être sur quelque chose.
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Bateaux végétariens
Ces bateaux de courgettes remplis de légumes ou à l'aventure, et leur destination est l'estomac de votre enfant! La recette est vraiment facile à suivre et elle a un goût si délicieux - j'espère que les enfants seront d'accord et mettront les voiles!
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Poivrons de dinde
Qui a dit que vous ne pouviez profiter de la dinde que pour Thanksgiving? Regarde comme ce petit gars est mignon et coloré! La gamme de poivrons donne un aspect attrayant à manger, et si vous avez une bonne trempette prête, vos enfants sont plus susceptibles de la ramasser avec les légumes disponibles.
Crédit d'idée et instructions: CBCParents
Bagel hibou
Peu importe si l'engouement pour les hiboux s'est éteint ou non, je suis toujours obsédé. Cette chouette décorative fruitée peut vous aider à amener votre enfant à essayer de nouveaux fruits; n'hésitez pas à expérimenter avec d'autres fruits, par exemple, j'essaierais des tranches de mangue pour les ailes au lieu du fromage.
Crédit d'idée et instructions: FunnyFoodRecipes
Voitures de course fruitées
Je sais que nous aimons apprendre à nos enfants à ne pas jouer avec leur nourriture, mais dans le cas de ces voitures de course aux raisins et aux pommes, il peut y avoir une exception. Si vous vous inquiétez des cure-dents pointus, vous pouvez essayer de coller les roues avec du beurre de cacahuète à la place.
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Gruau amusant
Un humble bol de flocons d'avoine peut être un petit-déjeuner très nutritif, mais si votre enfant n'est pas entièrement convaincu, peut-être qu'un peu de beauté peut faire l'affaire pour l'encourager à manger non seulement le gruau, mais aussi à obtenir les fruits sains, trop.
Crédit d'idée et instructions: LittleFoodJunction et CreativeKidSnacks
Escargots aux fruits et légumes
Le beurre de cacahuète était ma kryptonite quand j'étais enfant (ça l'est toujours…), alors ma mère a rapidement appris comment me faire manger des légumes que je n'aimais pas. Céleri et beurre d'arachide? Enfer ouais! Un escargot au céleri, pomme et beurre d'arachide? Pourquoi pas?
Idée de crédit et instructions: StopLookin'GetCookin '
Brochettes de fruits arc-en-ciel
Pour la plupart, les enfants adorent les couleurs vibrantes, alors les amener à ingérer toutes ces vitamines et antioxydants sains provenant des fruits pourrait en fait être aussi facile que de faire ces brochettes arc-en-ciel. Un peu de trempette au miel et au yogourt pourrait adoucir encore plus l'affaire!
Crédit d'idée et instructions: RainingHotCoupons
Rouleaux de fruits faits maison
Tout le monde aime les rouleaux de fruits, n'est-ce pas? Faites vos propres versions plus saines sans tout le sucre et les additifs afin que vos enfants puissent obtenir tous les délicieux mets sains sans toutes les mauvaises choses désagréables. Vous pouvez même les laisser choisir leurs propres saveurs, car elles sont si faciles à préparer!
Crédit d'idée et instructions: DIYnCrafts
Sucettes glacées aux fruits
Si vous donnez à un enfant une glace ou un popsicle, il est impossible qu'il le refuse. La façon d'être intelligent ici est de fabriquer vos propres sucettes glacées à partir de fruits et de fruits uniquement. Pas de sucre, pas de sirop, juste tous les bienfaits fruités naturels.
Crédit d'idée et instructions: TheViewFromGreatIsland et NourishingMeals
Oscar le Veggie Grouch
Si Oscar the Grouch des Muppets a trouvé son chemin vers l'assiette de votre enfant, pensez-vous qu'ils voudraient l'avaler? Ce petit arrangement créatif est un moyen astucieux d'amener votre enfant à manger des pois et peut-être même du brocoli, alors ça vaut le coup!
Crédit d'idée et instructions: CreativeKidSnacks